0
0
Kamu sering merasa mual atau mabuk kendaat waktu melakukan perjalanan?
Mabuk kendaraan bisa jadi pengalaman yang bikin gak nyaman dan mengganggu, apalagi buat kamu yang sering ngelakuin perjalanan jarak jauh. Penyebabnya biasanya karena sistem pengaturan posisi dan keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam yang keganggu. Badan yang bergerak waktu perjalanan kayak tidur, berbaring sampai berdiri bikin sistem saraf terus kerja buat ngirim sinyal ke otak sama telinga bagian dalem.
Gak cuma sistem keseimbangan tubuh di dalam otak dan telinga bagian dalam yang keganggu, mabuk selama di perjalanan juga bisa dipengaruhi sama beberapa faktor:
- Membaca buku atau bermain HP di kendaraan.
- Lagi migrain atau vertigo.
- Punya riwayat mabuk perjalanan.
- Lagi ada perubahan hormonal karena kehamilan, menstruasi, atau penggunaan pil KB.
Yuk simak caranya biar kamu gak mabuk kendaraan, biar bisa menikmati perjalanan yang lebih menyenangkan:
- Pilih Posisi yang Tepat
Duduk di tempat yang lebih stabil dan dekat sama sumbu kendaraan yang bisa ngebantu ngurangin sensasi mabuk. Kalau keadaannya memungkinkan, pilih posisi duduk di tengah kendaraan atau kursi depan mobil. - Jaga Pemandangan
Selama perjalanan, tetep bikin fokus pandangan di titik tetap di depan kita, kayak jalan yang lurus. Mulai kurangin atau menghindari kegiatan yang bikin ngebagi fokus kayak membaca atau menggunakan mainan gadget yang bisa bikin mual. - Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup penting banget selama perjalanan. Faktor kelelahan bisa ningkatin risiko mabuk kendaraan. Kalau dirasa udah capek, jangan lupa istirahat ya! - Makan yang Teratur
Hindari perut kosong atau terlalu penuh selama perjalanan. Kamu bisa konsumsi makanan ringan dan sehat sebelum berangkat. Hindarin deh makanan yang berlemak atau berat selama perjalanan. - Jaga Udara Segar di Mobil
Udara yang segar tuh penting banget, loh. Makanya pastiin udara di dalam kendaraan cukup segar dan terhindar dari bebauan yang menyengat. Bisa buka jendela atau manfaatin fitur sistem ventilasi. Bau yang tidak sedap atau udara yang terlalu panas bisa memperburuk rasa mual.
Kelima tips di atas semoga bisa bantu kamu buat ngurangin atau bahkan bisa ngindarin mabuk kendaraan pas perjalanan, ya. Dengan mengikuti tips-tips di atas, diharapkan Anda dapat mengurangi atau bahkan menghindari mabuk kendaraan saat melakukan perjalanan. Cara di atas bisa cocok atau gak sama kamu, tergantung sama beberapa faktor juga.
