0
0
Melakukan perjalanan panjang perlu dipersiapkan dengan matang, termasuk kondisi tubuh. Jangan sampai, perjalanan jauh yang seharusnya diwarnai dengan kebahagiaan dan keceriaan justru malah mabuk. Untuk itu, Brikmedia sudah merangkum beberapa cara atasi mabuk perjalanan yang perlu kamu ketahui. Simak tipsnya sebagai berikut:
1. Menghindari Makanan Berat
Sebelum melakukan perjalanan jauh, alangkah lebih baiknya jika kamu menghindari makanan berat. Jika kamu merasa lapar sebelum perjalanan, hendaknya makan makanan ringan atau kamu juga bisa mengonsumsi makanan berat dengan porsi yang sedikit.
2. Duduk dengan Nyaman
Tips kedua adalah duduk dengan nyaman. Pastikan posisi duduk kamu sejajar dengan arah pergerakan kendaraan sehingga bisa mengurangi risiko mabuk perjalanan.
Jika kamu memilih perjalanan dengan menggunakan kereta, pastikan dapat tempat duduk yang menghadap searah jalannya kereta. Begitupun dengan bus, usahakan duduk di bagian depan.
3. Istirahat yang Cukup
Sebelum bepergian jauh, pastikan kamu sudah beristirahat dengan cukup. Pasalnya, jika kamu kurang istirahat, maka ini akan membuat tubuh menjadi kurang fit dan dapat menyebabkan mabuk perjalanan.
Jika kamu ingin beristirahat di dalam kendaraan, pastikan kamu menyiapkan alat istirahat dengan baik agar mendapatkan kenyamanan yang ekstra seperti bantal leher dan penutup mata.
4. Berbaring saat Tidak Enak Badan
Selanjutnya, jika dalam perjalanan kamu merasa tidak enak badan, maka luangkan waktu untuk beristirahat. Selain itu, istirahat saja tidak cukup, kamu perlu merebahkan badanmu bila memungkinkan. Berbaring saat tidak enak badan akan mengurangi gejala mabuk perjalanan.
5. Kurangi Penggunaan Gadget
Jangan sampai selama perjalanan, kamu menghabiskan waktu mengoperasikan gadget terlalu banyak. Terlalu lama menunduk saat perjalanan akan mengganggu keseimbangan antara mata dan telinga sehingga dapat menyebabkan mual dan tidak enak badan.
6. Konsumsi Jahe
Selanjutnya, jika kamu merasa kurang enak badan saat perjalanan, kamu bisa memanfaatkan obat herbal yang sangat ampuh yaitu jahe. Jahe dapat membuat perut merasa lebih baik ketika berada dalam perjalanan sebab ia mampu melepaskan vasopresin sehingga dapat mengurangi rasa mual.
7. Menghirup Minyak Angin
Terakhir, cara atasi mabuk perjalanan dengan menghirup minyak angin atau aromaterapi. Langkah ini membantu mengurangi mabuk tanpa harus mengonsumsi obat dalam selama perjalanan.
Demikian cara atasi mabuk perjalanan dengan tujuh langkah efektif. Utamanya, jangan pernah lupa membawa obat-obatan dan terpenting pastikan kondisi tubuhmu prima sebelum hari perjalanan. Semoga tips ini membantu, ya.
