0
0
Kuku adalah bagian tubuh yang sangat penting. Kuku tidak hanya berfungsi secara estetika namun juga bisa memberikan tanda-tanda penting dalam konteks fungsi kesehatan dalam tubuh. Untuk menjaga kesehatannya, kamu perlu tahu tips menjaga kuku sehat menurut dokter, berikut ini adalah 5 tipsnya.
1. Menjaga Kebersihan Tangan
Tips kuku sehat yang pertama adalah menjaga kebersihan tangan. Caranya adalah dengan sering mencuci tangan dengan benar. Tujuannya adalah untuk menghentikan penyebaran kuman.
Selain itu, mencuci tangan juga memiliki peran penting dalam kesehatan kuku karena membantu mencegah infeksi. Setelah mencuci tangan, kamu juga bisa memberikan krim tangan agar tidak kering.
2. Potong Kuku secara Teratur
Selanjutnya, kamu juga perlu memperhatikan kesehatan kuku dengan cara rutin memotongnya. Kuku yang panjang mungkin terlihat bagus, tetapi harus dipotong jika menunjukkan tanda-tanda tidak sehat, seperti rapuh dan mengelupas.
3. Memperhatikan Asupan
Selain merawat kuku dari luar, kamu juga perlu memberikan perawatan terhadap kuku dari dalam. Caranya adalah dengan memperhatikan asupan kuku. Kuku yang lemah terkadang bisa menjadi tanda kekurangan vitamin.
Maka dari itu, tingkatkan konsumsi makanan tinggi biotin seperti kacang kacangan, biji bijian, ubi jalar, buncis, dan lain sebagainya yang dapat membantu menyehatkan kuku.
4. Merawat Kutikula
Selain itu, kamu juga bisa menjaga kesehatan kuku dengan merawat kutikula. Kutikula berfungsi sebagai penghalang dan sekaligus dapat mencegah bakteri dan jamur menyelinap masuk di antara kulit dan kuku. Selain itu, hindari mengorek atau memotong kutikula sendiri karena dapat menyebabkan iritasi atau infeksi.
5. Mengistirahatkan Kuku
Terakhir, tips kuku sehat yang perlu kamu ketahui adalah mengistirahatkan kuku kamu. Banyak orang yang senang menghias kuku baik dengan cat kuku maupun hiasan lainnya.
Namun, hal tersebut ternyata dapat mendatangkan malapetaka pada kuku seperti membuat kuku lebih mudah rapuh dan rusak. Maka dari itu, biasakan untuk mengistirahatkan kuku dengan tidak menggunakan produk yang membuatnya cepat rusak.
