0
0
Belakangan ini sejumlah wilayah Indonesia sering diterpa oleh cuaca ekstrem, seperti hujan lebat. Hujan yang terus-menerus membuat cuaca menjadi lembab dan dingin. Kedua hal ini akan mempengaruhi kondisi tubuh, apalagi kalau imun pada tubuh jadi lemah.
Cuaca ekstrem ini menjadi salah satu yang menyebabkan tubuh kita mudah kedinginan yang bisa menjadi penyakit bila tidak dijaga dan diobati. Namun, penyebab tubuh mudah kedinginan bukan hanya itu. Apa yang menjadi penyebabnya? Simak selengkapnya!
Ini Penyebab Tubuh Kamu Mudah Kedinginan
1. Anemia
Orang yang mengidap anemia biasanya mudah kedinginan. Ini dikarenakan kadar zat besi yang rendah pada tubuh dapat merusak sirkulasi udara, sehingga gejala seperti tangan dan kaki dingin pun terjadi. Selain itu, kurangnya vitamin B12 juga bisa menjadi penyebab tubuh sering kedinginan. Vitamin ini juga penting banget dalam memproduksi sel darah merah ke seluruh tubuh. Tanpa kedua zat ini, sel darah merah di dalam tubuh tidak bisa bekerja dengan efektif.
Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk mengonsumsi real food seperti telur, yoghurt, keju, sayuran hijau, ikan, dan lainnya.
2. Gangguan Tiroid
Kelenjar tiroid merupakan kelenjar pembentuk hormon yang berada di leher bagian depan. Apabila seseorang memiliki gangguan pada hormon tiroid, metabolisme yang ada pada tubuh akan lambat dan akhirnya membuat produksi panas pada tubuh jadi berkurang. Seseorang yang kekurangan hormon tiroid ini akan merasakan gejala berupa badan terasa dingin, kulit kering, mudah lelah dan sembelit.
3. Anoreksia
Anoreksia merupakan kondisi seseorang yang sangat terobsesi untuk memiliki postur tubuh yang kurus. ASayangnya obsesi ini bisa membuat tubuh mudah kedinginan. Ini disebabkan oleh cara diet yang berlebih untuk mendapatkan postur tubuh idealnya.
4. Dehidrasi
Tubuh manusia memerlukan 60% air untuk bertahan hidup. Asupan air ini berperan penting juga dalam mengontrol suhu tubuh. Sehingga, ketika seseorang mengalami dehidrasi, tubuh akan menjadi lebih sensitif terhadap suhu ekstrim. Ini juga yang menyebabkan tubuh mudah kedinginan. Jadi, jangan sampai lupa minum walau aktivitas padat ya!
5. Kurang tidur
Sering begadang dan akhirnya kurang tidur menjadi sebab tubuh mudah kedinginan. Seseorang yang kurang tidur akan mengalami gangguan pada sistem saraf dan kinerja hipotalamus di otak yang mengatur suhu tubuh. Kekurangan tidur juga bisa menyebabkan stres yang mempengaruhi kinerja hipotalamus. Apabila kinerjanya berkurang, maka sistem suhu di dalam tubuh akan tidak teratur dan membuat tubuh mudah lelah.
Jangan Menyepelekan Ketika Tubuh Sedang kedinginan
Terkadang hal sepele seperti ini sering sekali diabaikan oleh kita. Tubuh yang mudah dingin sebenarnya memberikan pertanda bahwa perlunya memperhatikan kondisi tubuh. Mengistirahatkan tubuh sejenak, dan mencoba untuk memulai pola hidup sehat seperti olahraga, makan-makanan real food, dan kurangi junk food agar tubuh tidak mudah kedinginan dan sakit!
Baca artikel selengkapnya di www.brikmedia.id dan follow Instagram untuk mendapatkan beragam informasi menarik di sekitar kita.
